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大年初六，再出发！返程返岗要注意
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“健康迎新春 平安庆兔年” 这些防疫常识请查收！
今天是大年初六
也是春节假期的最后一天
一个重要的提醒：
明天就要上班啦！
明天就要上班啦！
明天就要上班啦！
小伙伴们马上要从
吃喝玩乐模式切换至工作模式
此刻的你
是否已经踏上了返程的路？
是否准备好了迎接上班？
先别急
一些提醒请注意：
返程前做好计划和准备
★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。
★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。
做好健康监测
★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。
注意个人卫生
★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
饮食调节也重要
★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
情绪调节，身心愉悦
★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
大年初六
让我们带着沉甸甸的祝福
整理情绪，继续前进
祝您在新的一年
发愤“兔”强、“兔”飞猛进！
来源/人民日报、中国新闻社
编辑/廖爱丽
统筹/姚秀秀
审核/黄迅前
终审/万德芝